Kit emagrecimento especial com 14 refeições completa

Descrição

1. Berinjela recheada de frango e ricota – 250g – 214kcal
Berinjela recheada com frango e ricota temperada, coberta com molho.

2. Almôndegas de patinho e purê de mandioquinha – 200g – 318kcal
Patinho moído, com creme de cebola e molho de tomate. Acompanhado de purê de mandioquinha.

3. Frango grelhado e vagem – 200g – 205kcal
Filé de peito de frango grelhado, temperado com alho e sal light. Acompanhado de vagem à vapor ao alho e óleo.

4. Frango desfiado com purê de batata doce – 200g – 227kcal
Peito de frango desfiado, com alho, sal light, cebola e salsa. Acompanhado de purê de batata doce.

5. Hambúrguer de patinho com purê de mandioquinha e cenoura – 250g – 244kcal
Hambúrguer de patinho. Acompanhado de cenoura refogada e purê de mandioquinha.

6. Patinho moído, com purê de mandioquinha e brócolis – 300g – 215kcal
Patinho moído, alho, sal light, cebola, salsa e óleo de girassol. Acompanhado de purê de mandioquinha e brócolis ninja.

7. Carne louca, com arroz integral e brócolis – 200g – 348kcal
Coxão duro desfiado, com pimentão, cebola, sal light e vinagre. Acompanhado de arroz integral e brócolis ninja.

8. Tilápia assada com mix de legumes – 200g – 158kcal
Tilápia assada, temperada com alho, limão e sal light. Acompanhada de mix de legumes.

9. Tilápia assada com purê de batata doce e brócolis – 250g – 354kcal
Tilápia assada, temperada com alho, sal light e limão. Acompanhada de purê de batata doce e brócolis ninja.

10. Tilápia assada, com purê de mandioquinha e brócolis – 300g – 316kcal
Tilápia assada, temperada com alho, sal light e limão. Acompanhada de purê de mandioquinha e brócolis ninja.

11. Salmão assado e brócolis – 200g – 225kcal
Salmão assado, temperado com alho, limão e sal light. Acompanhado de brócolis ninja.

12. Salmão desfiado e purê de mandioquinha – 200g – 252kcal
Salmão assado e desfiado, temperado com alho, sal light e limão. Acompanhado de purê de mandioquinha.

13. Salmão desfiado com purê de batata – 200g – 295kcal
Salmão assado, temperado com alho, sal light e limão. Acompanhado de purê de mandioquinha.

14. Crepe de ricota com mix de legumes – 340g – 370kcal
Massa de panqueca, recheada com ricota temperada e coberta por molho. Acompanhado de mix de legumes.